Upmind - 自律神経・瞑想・マインドフルネス・睡眠

Name: Upmind - 自律神経・瞑想・マインドフルネス・睡眠
Availability: InStock
Rating: 4.2 (119 reviews)
Author: Upmind Inc.

健康

4.2

119 件のレビュー

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3 歳以上

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Upmindは自律神経を調整するための機能を提供します。リラックスモードや呼吸法などのシンプルなプラクティスで、日常のストレスから解放されましょう。

このアプリでは、瞑想やマインドフルネスの練習ができます。集中力を高め、ストレスを軽減し、精神的なクリアネスを得ることができます。

Upmindの睡眠トラッカー機能は、睡眠サイクルを分析し、深い睡眠、REM睡眠、浅い睡眠の情報を提供します。質の高い睡眠を実現しましょう。

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このアプリを利用して、ホーム画面の+ボタンから計測を開始できます。スマホのカメラに指を置くと心拍のゆらぎを計測してから、心拍変動解析で自律神経のバランス(0~100のスコア)を判定できます。また、スコアに応じて改善アドバイスが提示されます。

このアプリを利用して、瞑想やヨガなどが実践できます。マインドフルネス瞑想協会監修した様々なプログラムが用意されています。2分間の短い瞑想コンテンツもあります。ヨガ講師の梅澤友里香氏監修のヨガのガイド動画なども用意しています。

評価

4.2

119 件のレビュー

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