筋トレ&ストレス発散に役立つ 5 つのアプリ
健康
特徴
トレーニング器具不要
このアプリは、自宅でもトレーニングができるため、ジムに行けない時でも筋力トレーニングが続けられます。
カスタマイズ可能なワークアウト
自分のレベルや目標に合わせてワークアウトをカスタマイズできます。さまざまなエクササイズやセット数、休憩時間を選択できます。
フィットネスチャレンジ
アプリ内でさまざまなフィットネスチャレンジが提供され、モチベーションを高めながらトレーニングを楽しむことができます。
健康
特徴
使い方は簡単
STARTボタンを押すだけの簡単操作で、後は普段通りにスマホを持ち歩くだけです。歩数がすぐに分かり、ウォーキングには最適のアプリです。
完全無料
万歩計を持ち歩いていますか？この歩数計なら万歩計を持ち歩かずにスマホだけで自動で計測され続けます。全ての機能が完全に無料で使用できます。操作を間違って課金することはありません。
精度は高い
正確な歩数を測りたい場合は標準モードをお使いください。あなたの歩数を正確に測ります。是非お持ちの万歩計とご比較ください。もちろん、スマホはポケットやバッグの中に入れたままでしっかり歩数を計測します。
健康
特徴
Google Fitで健康な毎日を維持できる
新しい Google Fit で健康で活動的な日々を送りましょう。どのような運動をどのくらい行えば健康を維持できるのかを知るのは難しいものです。そこで、Google Fit は世界保健機関（WHO）と米国心臓協会（AHA）と共同で、健康増進に役立つアクティビティ目標として「ハートポイント（強めの運動）」を設定しました。
健康に役立つ機能がたくさん
運動によって心拍数を上げることには、心臓と精神に非常に大きな健康効果があります。心拍数が上昇するアクティビティは、健康を増進させるのに役立ちます。ハートポイント（強めの運動）は、そうしたアクティビティに対して加算されるポイントです。
ワークアウトを記録できる
スマートフォンやスマートウォッチでワークアウトを記録できます。運動しながら分析データをすぐに確認できます。ランニング、ウォーキング、サイクリングの統計情報がリアルタイムで表示されます。Fit では、Android スマートフォンのセンサーや Wear OS by Google スマートウォッチの心拍数センサーを使用して、スピード、ペース、ルートなどが記録されます。
健康
特徴
活動を確認する
スマートフォンを使用して歩数や距離を追跡することで、小さな動きでも細かくチェックすることができます。あるいは、Fitbit トラッカーやスマートウォッチとペアリングすることで、歩数、距離、消費カロリー、登った階数、アクティブな時間（分）などの 1 日のデータを見ることもできます。
どこでもワークアウト
自宅のリビングから屋外まで、好きな時間に利用できるビデオとオーディオのワークアウトにアクセスできます。高強度インターバル トレーニング、有酸素運動、筋力、ヨガなどのセッションがあります。お気に入りのエクササイズはきっと見つかります。
睡眠モニターリング
Fitbit の革新的な睡眠ツールを使って、睡眠時間や睡眠の質を把握し、毎晩のルーチンを改善できます。睡眠ツールには、夜間の睡眠スコア、睡眠の目標設定、就寝時間リマインダー、浅い眠り、深い眠り、レム睡眠の時間などもグラフ化して分析します。
健康
特徴
コンテンツ豊富な登山、サイクリング、ランニングのアプリ
全世界に広がる数千ものハイキング、サイクリング、ランニングコースを手に入れましょう。初心者から経験豊富なアスリートまで、自分に合ったアウトドア活動が見つかります。
インタラクティブなマップとナビゲーション機能
使いやすいマップとGPSナビゲーションで、正確な経路と距離を表示。トレイル上のポイントなども表示され、途中で迷うことはありません。
コミュニティでトレイル情報をシェア
他のユーザーが登山トレイルを共有し、レビューや写真を投稿。人気スポットやおすすめのトレイルを見つけるのに役立ちます。
